Даниленко Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Даниленко Татьяна

27.08.2023 23:03

Дневник питания за 27.08.2023

Мой замечательный мастер сегодня сделал много мелких работ - обналичка, плинтуса, посмотрел, что можно сделать со встроенной техникой... Я очень ему благодарна
На даче, как всегда, барбекю! Вкусно!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	330	290	13	22	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
Итого	1001	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	300	403.8	26.4	22.5	23.7
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Квас хлебный	500	135	1	0	26
Итого	850	641	28	32	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски свиные	200	592	22	56	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Итого	480	692	22	56	24
Итого за день	2661	1624	64	110	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Евгения Вик 27.08.2023 23:07

Колбаски Вы сами делаете или покупаете?

Даниленко Татьяна 28.08.2023 07:57

Евгения Вик, Покупные... У нас в Короне делают очень вкусные, хороший отдел полуфабрикатов.

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит

Автор Людамила

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April