Дневник питания за 13.08.2023

Очень много навалилось дел, не хватало времени заниматься дневником, только сейчас выбрала пару минут на заполнение. Все идет как всегда - белков недобор, жиров перебор. Пока по другому не получается...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке
300
402 43.8 23 5.4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
150
675 9.3 27.2 98.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
витамины мульти табс энерджи
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Солянка моя
300
568.5 31.8 44.1 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги