Дневник питания за 26.07.2023

Чистая ходьба по шагомеру в телефоне около 6000 шагов, напряженный день, за 8 часов не было времени присесть ( интересно, сколько шагов получается на работе за смену...))). Завтра вторая смена, с утра успею приготовить салат, на обед закажу суп в доставке.
Адольф на чили... Обожаю этого кота...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета Киевская с Сыром [Радеж]	148	287.1	22.5	18.8	7.1
Йогурт греческий 1,8% жирности, ягодный, CHOBANI	310	288.3	25.6	5.7	32.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	708	577	48	24	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
Итого	1501	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	350	328.3	28.7	6	39.6
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Итого	365	411	32	12	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов	200	546	22.5	22.4	59.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	460	623	22	30	60
Итого за день	3034	1612	103	67	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 27.07.2023 16:00

Адольф такой милаха , но почему-то мордашка грустной и задумчивой выглядит .
Или мне показалось и я ошибаюсь ?

Даниленко Татьяна 27.07.2023 23:18

Любовь Журавлёва, Парода такая, он не игривый, не ласковый, суровый британец... но при этом компаньон, должен присутствовать при всех событиях в доме)))

Любовь Журавлёва 28.07.2023 14:06

А у меня британец , он дымчатого цвета , очень ласковый , но действительно не игривый , очень редко когда может поиграться и пошалить и то же считает , что его миссия присутствовать при всех событиях в доме , все делается под его строгим контролем . 😊😊😊

Даниленко Татьяна 29.07.2023 07:33

Любовь Журавлёва, Точно)))