Дневник питания за 03.05.2023

Такой день... Очень интересно было бы узнать расход калорий на работе, одиннадцать часов на ногах. Параллельно с работой с покупателями разобрали огромный товар, почти 600 наименований.... В четверг поступает следующий... Самое обидное в этой ситуации - ну, не худею я!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Азу мое	250	367	27.3	19.5	20.5
Свинина, грудинка мякоть (Жарка порционным куском)	161	513.8	11.5	52	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	661	883	39	71	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
Итого	1001	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники ленивые	241	432.1	25.3	16.4	45.1
Айсберг (салат кочанный)	150	21	1.4	0.2	2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	791	457	27	16	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	190	89.3	0.8	0.6	19.6
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое	100	253	26	15.8	0
Итого	290	342	26	16	19
Итого за день	2743	1682	92	104	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.