Даниленко Татьяна
02.05.2023 23:24
Дневник питания за 02.05.2023
Азу приготовила со свининой и маринованными огурцами и как-то не
особо на вкус получилось, ленивые вареники хороши!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
23
|
140.1 | 4.3 | 12.4 | 3 |
| Азу мое |
257
|
377.3 | 28 | 20 | 21.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
| Итого | 580 | 682 | 33 | 32 | 64 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники ленивые |
241
|
432.1 | 25.3 | 16.4 | 45.1 |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
| Итого | 891 | 601 | 29 | 20 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.7 | 23.7 |
| Свинина, грудинка мякоть (Жарка порционным куском) |
70
|
223.4 | 5 | 22.6 | 0 |
| Итого | 300 | 331 | 5 | 23 | 23 |
| Итого за день | 2772 | 1615 | 68 | 76 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
