Дневник питания за 28.04.2023

Завтра перехожу на сбалансированное питание. На кето оставаться нет смысла, слишком незначительные результаты. Ну, попробовать надо было... Но с проблемными почками и печенью дело было заранее обречено на провал,,,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	100	466	16.2	44.6	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Итого	400	626	21	58	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
аскорвита	1	0	0	0	0
Итого	1001	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Жир свиной топленый	10	89.6	0	10	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Айва	10	4.8	0.1	0.1	1
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке	150	465	31.7	30.1	16.6
Итого	655	685	39	49	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, грудинка мякоть (Жарка мелким куском)	69	394.6	5.2	41.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	369	397	5	41	0
Итого за день	2425	1709	65	149	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 01.05.2023 10:37

Зато преобрели личный и бесценный опыт и теперь точно знаете , что тип этого питания Вам не подходит . Самое главное подобрать тип питания под свой организм , своё здоровье , чтобы самочувствие было хорошим . Желаю Вам только успехов и мудрости на пути к заветной цели ! 😊💐💐💐

Даниленко Татьяна 01.05.2023 13:20

Любовь Журавлёва, Да, любой опыт полезен. Я, любитель каш и картошки, обходилась без этих ( и множества других привычных и достаточно полезных вещей! ) два месяца! Но я не считаю это время потраченным зря - мне было интересно попробовать и это)))