Даниленко Татьяна
26.04.2023 22:26
Дневник питания за 25.04.2023
Радоница, поминальный день... После кладбища поехали к детям, так
хорошо посидели, пообщались... красивый, теплый, солнечный день...
Ну, все праздники позади, можно браться за ум и возвращаться к
нормальному питанию...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с капустой |
90
|
265.7 | 15.9 | 20.8 | 3.7 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
150
|
37.5 | 2.8 | 0.4 | 4 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Кулич Пасхальный [Royal Baker] |
100
|
330 | 6.5 | 10.7 | 52.5 |
| Итого | 630 | 652 | 26 | 32 | 63 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
329
|
1072.2 | 42.5 | 99.7 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 582 | 1074 | 42 | 99 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2613 | 1730 | 68 | 131 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
08-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Доброго утра всем. С утра на весах без изменений 1...
Новые рецепты
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Омлет с цветной капустой
126.6
9.8
8.4
2.2
9
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Лучшие рационы
