Даниленко Татьяна
16.04.2023 12:42
Дневник питания за 15.04.2023
Питалась лишь бы как! Работала пятый день, второй день одна... люди
совершенно не готовятся к празднику, предпочитают стоять в очереди
в аптеке))). Четко прослеживается новая волка заболевания с
кишечной формой проявления...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| паштет печеночный вареный |
130
|
299 | 14.3 | 26 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 380 | 301 | 14 | 26 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Колбаса, Итальянская, свинина, сырая |
200
|
580 | 27.8 | 48.5 | 5.9 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Итого | 800 | 940 | 56 | 72 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
200
|
187.6 | 16.4 | 3.4 | 22.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Итого | 475 | 377 | 16 | 24 | 23 |
| Итого за день | 2656 | 1619 | 87 | 122 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
11-07-2025
Дневник питания за 11.07.2025
Доброго утра всем. Сегодня на весах ровно 100:D ми...
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье:
В ...
Новые рецепты
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Лучшие рационы
