Даниленко Татьяна
10.04.2023 21:54
Дневник питания за 10.04.2023
Укол в пятку - это больно... Особенно момент введения в основание
связки... По ощущения на этот момент - через неделю , видимо,
придется повторять...
Купила великолепную камбалу... очень вкусная... наелась...
Купила великолепную камбалу... очень вкусная... наелась...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина тушеная, консервы |
160
|
352 | 26.9 | 27.2 | 0.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 510 | 401 | 27 | 27 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина тушеная, консервы |
120
|
264 | 20.2 | 20.4 | 0.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Ореховая Паста из Миндаля [Mary Jane's] |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
285
|
559.2 | 34.5 | 46.4 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
30
|
62.1 | 0.8 | 6 | 1.2 |
| Итого | 845 | 986 | 60 | 78 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Камбала полярная (Жарка) |
203
|
158.5 | 31.3 | 3.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Айва |
10
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Итого | 683 | 367 | 32 | 23 | 7 |
| Итого за день | 3038 | 1755 | 120 | 130 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Даниленко Татьяна
10.04.2023 23:09
Дарья
Лимонова, Спасибо! Рассмешили)))
Любовь Журавлёва
12.04.2023 10:01
Даже представить страшно эту процедуру .
Лишь бы помогло такое лечение . Желаю скорее избавиться от этой напасти .
Лишь бы помогло такое лечение . Желаю скорее избавиться от этой напасти .
Даниленко Татьяна
12.04.2023 20:34
Любовь
Журавлёва, Спасибо! Но пока даже блокада дипроспаном не
помогла... Нагрузка большая на пятки, одиннадцать часов на ногах...
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Котлетки рубленные куриные
135
23.7
2.9
3.6
13
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
08-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Доброго утра всем. С утра на весах без изменений 1...
Лучшие рационы
