Дневник питания за 07.04.2023

По вчерашнему назначению врача приняла таблетку бетагистина - утром с трудом сползала на физ.процедуры, дома рвота и головокружение, весь день пролежала в постели... Хорошо, что сегодня был выходной...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи мои
250
105.3 6.3 3.8 10.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Авокадо
75
120 1.5 11 1.4
Сок лимонный
5
1.7 0 0 0.2
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
витамины мульти табс энерджи
1
0 0 0 0
Кокосовая Паста Натуральная [Кокос и Кедр]
15
88.8 2 9.8 2.1
Вишня замороженная, неподслащенная
50
23 0.5 0.2 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
175
240.8 35.7 10.3 1.3
Лук репчатый (Жарка)
100
30.5 1.3 0.2 5.7
Жир свиной топленый
30
268.8 0 29.9 0
Сметана 20% жирности (Жарка)
100
192.2 2.4 18.6 3.3
Свинина, грудинка мякоть (Жарка порционным куском)
161
513.8 11.5 52 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты