Дневник питания за 27.03.2023

Жирные кислоты сегодня хороши, как никогда! Второй выходной, сделана масса мелких домашних дел, помыла окно в кухне, стирка, глажка, даже сшила и вшила новую подкладку в сумку! Я молодец...)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина, рулька
78
138.1 16.9 7.7 0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Паста Ореховая Натуральная Шоко Про Тоффи [Dopdrops]
20
91.2 5.1 7 1.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
витамины мульти табс энерджи
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка моя
350
663.3 37.1 51.5 11.2
Авокадо
70
112 1.4 10.3 1.3
Сок лимонный
5
1.7 0 0 0.2
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, грудинка мякоть (Жарка порционным куском)
153
488.2 10.9 49.4 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Айва
10
4.8 0.1 0.1 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Ваши выходные дни получились очень продуктивными , столько домашних дел переделано , ещё и шитьём успели заняться 😊👍 . Хорошо когда много энергии и все дела спорятся .
Любовь Журавлёва,  Энергии и сил нет... Все делается так медленно и печально... Что-то сделала - полежала, с кряхтением встала, начала новую работу... Кето меня совсем обессилило..
Даниленко Татьяна, но несмотря на бессилие Вы столько много дел сделали !
С интересом наблюдаю как девушки питаются по Кето -питании , все отмечают , что очень много энергии и сил . Возможно у Вас пока ещё идёт адаптация организма к новому виду питания , а возможно Кето Вам не подходит . Желаю Вам хорошего самочувствия , бодрости и сил !
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы