Дневник питания за 24.03.2023

Уезжаю в Минск сегодня, 21 у сестры был день рождения, только сегодня смогла вырваться, еду отвезти подарки и поздравить лично. Задача номер 1 - не съесть что-то из запрещенной еды, в гостях у стройной сестры ( ест все, как гусеница, и не толстеет) это не легко! )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рулька	110	194.7	23.8	10.8	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Паста Ореховая Натуральная Шоко Про Тоффи [Dopdrops]	15	68.4	3.8	5.3	0.8
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	875	265	27	16	1
Итого за день	875	265	27	16	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 24.03.2023 07:42

Попробуйте всё по чуть чуть. Поделитесь с сестрой своим вкусом, скажите что больше всего понравилось. И ни слова о диете.=)) Так советуют тренера диетологи.

Ирина 24.03.2023 08:40

Когда были у тетки в гостях, я просто сказала, что у меня диета, потому что гастроэнтеролог прописал (что, в принципе, правда), а не потому что худею. Потому что тетка снова завела бы свою пластинку: только стала на женщину похожа, и опять худеет! а я не хочу быть похожа на женщину в ее понимании, хочу быть похожа на себя Широкая улыбка