Даниленко Татьяна
22.01.2023 04:36
Дневник питания за 21.01.2023
В калории уложилась, гулять не ходила, шапку довязала ( это уже
второй вариант, первый был забракован при завершении и безжалостно
развязан) - эта модель тоже не понравилась...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
150
|
385.5 | 19.2 | 33.3 | 2.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом |
100
|
555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 550 | 943 | 25 | 72 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пельмени замковые |
190
|
457.9 | 18.4 | 18.6 | 52.6 |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Мандарин |
98
|
37.2 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 788 | 570 | 24 | 21 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
300
|
215.5 | 5.7 | 1.1 | 45.6 |
| Огурец соленый |
190
|
24.7 | 1.5 | 0.2 | 3.2 |
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
161
|
164.4 | 27.8 | 5.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 951 | 407 | 35 | 7 | 49 |
| Итого за день | 3290 | 1921 | 84 | 100 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Любовь Журавлёва
22.01.2023 07:05
Цвет у пряжи очень красивый . Желаю Вам , чтобы получилась та
модель шапки , которая будет полностью устраивать .
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1248 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1186 кКал
Интересные блоги
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
09-07-2025
Когда долго не был дома
,а потом приехал, начинаешь что-то примелькавшееся...
Новые рецепты
