Дневник питания за 16.01.2023

Температура падает, появился аппетит, но почти вся еда кажется невкусной, горькой, не хочется даже колы...Вот печенья типа овсяного съела-бы... но не хочется выходить в магазин...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	297	283.2	64.5	2.3	1.2
Фокачча с Сыром [Мегамарт]	100	284	8.2	15.6	29.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	697	570	73	18	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
аскорвита	1	0	0	0	0
Итого	1001	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Желатин пищевой	10	35.5	8.7	0	0.1
Пирожное песочное с кремом	100	485	5.1	28.2	52.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	630	727	15	29	98

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	70	201.6	10.2	3.2	27.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Семга соленая	50	101	11.3	6.3	0
Итого	130	377	21	17	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная (Жарка крупным куском)	81	69.7	13.4	1.8	3.8
Морковь (Жарка)	50	16.3	0.6	0	3.2
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Помело	200	76	1.5	0.1	17.2
Итого	381	176	16	2	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	3139	1853	126	66	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 17.01.2023 12:50

Сейчас с балкона спущусь. 😏 У меня есть немного овсяного. 🙈

Даниленко Татьяна 17.01.2023 14:03

Nikolai (Аюрведа/ткм), Ставлю чайник!!!

Любовь Журавлёва 17.01.2023 14:15

Скорейшего выздоровления и восстановления !
Я когда в ноябре болела , то ничего кроме помидор с солью есть не могла около 2 недель , во всех продуктах почему-то чувствовался вкус бензина .