Дневник питания за 15.01.2023

Аппетита нет - колбаску свою любимую Ароматную, пожарила - невкусно, солено, мандарин - горький, куриное филе - противно пахнет... Болею, в общем. Кола лайт только хорошо идет)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	250	238.4	54.3	1.9	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Пирожное слоеное с белковым кремом	100	461	6.1	26	50.6
Итого	650	702	60	28	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кола Лайт [Coca-Cola]	300	0	0	0	0
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	2000	62	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	130	16.9	1	0.1	2.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	35	69.3	2.3	0.4	13.9
Колбаса, свинина, сырая	150	432	23.1	37.2	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Фокачча с Сыром [Мегамарт]	150	426	12.3	23.4	43.8
Итого	865	948	38	61	62
Итого за день	3515	1713	100	89	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 16.01.2023 03:43

Выздоравливайте . 💐💐💐

Даниленко Татьяна 16.01.2023 05:01

Спасибо)