Даниленко Татьяна
15.01.2023 22:37
Дневник питания за 15.01.2023
Аппетита нет - колбаску свою любимую Ароматную, пожарила -
невкусно, солено, мандарин - горький, куриное филе - противно
пахнет... Болею, в общем. Кола лайт только хорошо идет)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
250
|
238.4 | 54.3 | 1.9 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом |
100
|
461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
| Итого | 650 | 702 | 60 | 28 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кола Лайт [Coca-Cola] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 2000 | 62 | 1 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
130
|
16.9 | 1 | 0.1 | 2.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
| Колбаса, свинина, сырая |
150
|
432 | 23.1 | 37.2 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Фокачча с Сыром [Мегамарт] |
150
|
426 | 12.3 | 23.4 | 43.8 |
| Итого | 865 | 948 | 38 | 61 | 62 |
| Итого за день | 3515 | 1713 | 100 | 89 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Любовь Журавлёва
16.01.2023 03:43
Выздоравливайте . 💐💐💐
Даниленко Татьяна
16.01.2023 05:01
Спасибо)
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
