Дневник питания за 14.01.2023

Вчерашний дневник выкладываю сегодня - вчера к вечеру поднялась температура,, почти 39, ничем не сбивалась, пришлось вызывать скорую, сделали укол... от укола не сбилась тоже, горела всю ночь... Утром сходила в поликлинику к дежурному врачу - взяла больничный...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Аляска	40	36	1.7	1.1	4.9
Ролл Мидори сякэ	40	60.8	3.9	2.6	5.4
Ролл Унаги	40	69.2	2.1	3.3	7.7
Ролл Филадельфия	50	71	4.9	3.4	5.4
Терияки Соус [Heinz]	30	54	0.5	0	12.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Итого	520	404	15	17	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулька моя	137	333.3	36.4	18.8	2.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
аскорвита	1	0	0	0	0
Итого	1178	407	39	19	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помело	236	89.7	1.8	0.1	20.3
Вареники ленивые	250	448.3	26.3	17	46.8
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	516	599	28	23	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	300	39	5.9	0.3	3.6
Колбаса, Итальянская, свинина, сырая	150	435	20.9	36.4	4.5
Итого	450	474	26	36	8
Итого за день	2664	1885	110	96	137