Дневник питания за 31.12.2022

После работы уехали под дождем ( новогодним ))) к родным встречать праздник, успела приготовить сельдь под шубой и заправить противень мяса по французски ( запекли на месте, было очень вкусно))). Писать нет смысла..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец мой	300	171.3	21.9	7.2	3.6
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Огурец соленый	175	22.8	1.4	0.2	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	925	339	28	9	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Пирожное слоеное с белковым кремом	150	691.5	9.2	39	75.9
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Итого	610	891	9	39	125
Итого за день	1535	1230	37	48	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.