Дневник питания за 24.12.2022

Пятый день отработан, впереди два выходных, очень кстати будут, я приболела, вот и отлежусь. Убраться в доме к новому году не получится. И ладно)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	24	195.8	0.3	21.6	0
Яйцо куриное (Жарка)	115	174.6	14.6	12.6	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Фокачча с Сыром [Мегамарт]	100	284	8.2	15.6	29.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Итого	550	739	23	58	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
аскорвита	1	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	174	60.9	2.3	0.2	12
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	1195	121	2	2	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп молочный	300	304.2	9.9	6.6	51.3
Ветчина, рулька	100	177	21.6	9.9	0.4
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	1020	644	32	17	88