Даниленко Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Даниленко Татьяна

09.12.2022 00:07

Дневник питания за 08.12.2022

После работы посетили семинар - обзор лек. средств производства компании Фармлэнд. Лекция понравилась - компактный, лаконичный обзор основных сезонных препаратов, по дороге домой с удовольствием прогулялись по вечернему городу... красиво)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина	40	151.2	8.4	12.7	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 6% жирности, топленое	40	33.6	1.2	2.4	1.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	370	327	20	25	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
аскорвита	1	0	0	0	0
Итого	1001	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности	200	334	22	10	38.4
Ромовая Баба с Изюмом [Пеко]	100	338	5.4	9.2	59.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	720	741	27	19	115

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат [Цезарь]	1	317	13	25	10
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir)	300	246	0.2	0	6.9
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Картофель жареный брусочками по 1-230	80	153.6	2.2	7.7	18.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	930	888	50	35	37
Итого за день	3021	1957	98	80	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Суп-пюре из брокколи

Автор April

Сырники с зеленью

Автор Жанна

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina