Даниленко Татьяна
30.11.2022 23:25
Дневник питания за 30.11.2022
Сало купила очень вкусное, получила большое удовольствие - свежий
хлеб, чеснок, мягкая шкурка....гастрономический экстаз ))). И еще
меня угостили тортом....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
130
|
187.2 | 3.1 | 4.6 | 33.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 445 | 299 | 3 | 16 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
49
|
97 | 3.2 | 0.6 | 19.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
78
|
636.5 | 1.1 | 70.2 | 0 |
| Чеснок |
11
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1138 | 749 | 5 | 70 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Ленинградский |
140
|
635.6 | 6 | 33 | 81.1 |
| Итого | 140 | 635 | 6 | 33 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина, рулька, постное мясо |
170
|
212.5 | 40.4 | 5.4 | 0.3 |
| Перец сладкий красный |
140
|
37.8 | 1.8 | 0.1 | 7.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 630 | 318 | 42 | 5 | 24 |
| Итого за день | 2653 | 2006 | 57 | 126 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
Алла
01.12.2022 11:13
Ставьте чайник,- я к Вам💃💃💃💃
Даниленко Татьяна
01.12.2022 11:20
Алла, Жду )))
Алла
01.12.2022 17:41
Хихикс
01.12.2022 17:49
Блииин, моя любоффьь. Единственное сдерживат, стал уже нитот)
Даниленко Татьяна
01.12.2022 20:17
Постоянный
рацион, Совсем не тот.... Удовольствия не получила....
Хихикс
01.12.2022 20:46
Даниленко
Татьяна, та он уже давненько не тот. Хоть сама делай. Потому и
даже не соблазняет, ток ностальгирую
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
Новые рецепты
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
250.9
7.9
11.1
28.6
4
Лучшие рационы
Мой любимый тортик😍