Дневник питания за 26.11.2022

Ох, завтра выходной, я так счастлива, Хотелось бы поваляться весь день на диване, но надо съездить на рынок - хочу купить кусочек соленого сала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рубленая	163	428.7	26.5	33.7	3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	35	69.3	2.3	0.4	13.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
Итого	748	701	30	35	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью [Аладушкин]	50	160	2.3	5	26.5
Итого	1050	160	2	5	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Палтус, приготовленный (Аляска)	184	207.9	40.7	5	0
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	734	246	43	5	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	150	237	41.4	6.6	0
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	550	455	45	11	39
Итого за день	3082	1563	121	57	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 27.11.2022 06:21

Какая красивая фотография .

Даниленко Татьяна 27.11.2022 08:24

Фотография не передает всех деталей. Эта аллея ( по дороге на работу) очень хороша в любое время года, очень красиво ранней осенью...

Алла 27.11.2022 13:25

Ляпота....

Майя 27.11.2022 14:23

Надо купить сало и самой засолить

Даниленко Татьяна 27.11.2022 15:21

Майя, Всегда покупаю у одного продавца, у него самое вкусное сало на рынке - мягкое, с мягкой шкуркой, очень вкусно просоленное с добавлением чеснока... У меня так вкусно не получается)))

Майя 27.11.2022 17:05

Даниленко Татьяна, мне бы такого, а то солю всю жизнь сама