Дневник питания за 20.10.2022

Калории хорошо, на работе нагрузка отличная ( ох, устала...), погода испортилась, похолодало. Осень переходит в позднюю, холодную и мокрую стадию,,,

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	260	195	5.2	1	41.1
Холодец мой	82	46.8	6	2	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
сырок халва глазированный	45	158.4	2.7	10.4	13.5
Итого	637	402	14	13	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	20	4.4	0.1	0	1.3
Итого	1020	4	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты мои	220	886.2	39.8	75.9	11
Огурец соленый	145	18.9	1.2	0.1	2.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	615	907	41	76	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Творожок Даниссимо [Danone]	100	145	5.1	5.6	18.4
Итого	660	321	6	6	56
Итого за день	2932	1635	62	96	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 21.10.2022 13:33