Дневник питания за 12.10.2022

После работы посетила учебный семинар, обзор лек. препаратов производства фирмы Нобель. Проводили в интересном месте, интересная лекция, неожиданно интересная небольшая развлекательная программа...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сервелат	65	299.7	15.6	26.3	0.1
Сырок Глазированный Картошка [Молвест]	90	369	6.9	22.5	34.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	405	671	22	48	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	20	4.4	0.1	0	1.3
Итого	1020	4	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина	60	226.8	12.6	19	0.4
Итого	510	323	13	19	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кебаб из Говядины [Мираторг]	140	305.2	20.4	22.1	5.9
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266	100	83	2.9	4.5	7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	540	391	23	26	14
Итого за день	2475	1390	59	95	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.