Даниленко Татьяна
10.10.2022 22:30
Дневник питания за 10.10.2022
На сегодня запланировано было много дел, все не сделала, не
уложилась в сроки))). День очень красивый, теплый, хорошо
поработали в саду). В воздухе пахнет осенью...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сервелат |
51
|
235.1 | 12.2 | 20.7 | 0.1 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
61
|
175.7 | 8.9 | 2.8 | 23.8 |
| паштет печеночный вареный |
41
|
94.3 | 4.5 | 8.2 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 461 | 567 | 26 | 38 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонный сок, необработанный |
20
|
4.4 | 0.1 | 0 | 1.3 |
| Итого | 1020 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
100
|
321 | 0.1 | 0 | 79.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Итого | 650 | 458 | 9 | 4 | 93 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Жарка) |
279
|
294.3 | 50.1 | 9.5 | 2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
47
|
14.3 | 0.6 | 0.1 | 2.7 |
| Сметана 20% жирности (Жарка) |
45
|
86.5 | 1.1 | 8.4 | 1.5 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 636 | 532 | 51 | 33 | 7 |
| Итого за день | 2767 | 1563 | 87 | 75 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Любовь Журавлёва
11.10.2022 08:46
Какой виноград красивый , в лучах солнца играет красками . А
собакен вообще прелесть !😊
Даниленко Татьяна
11.10.2022 10:15
Любовь
Журавлёва, Собакен пока не в форме, ее стерилизовали неделю
назад, она еще в защитной попонке и немножко грустит...
Любовь Журавлёва
11.10.2022 11:05
Даниленко
Татьяна, дай Бог , чтобы быстрее оклемалась прекрасная девочка
.
Даниленко Татьяна
11.10.2022 11:08
Любовь
Журавлёва, Спасибо(
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
13-07-2025
Дневник питания за 12.07.2025
Всем привет!
Жаркая погода не даёт гулять с сыном...
Новые рецепты
Цветная капуста с яйцом и сыром
88.5
5.8
5.7
3.3
11
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Лучшие рационы
