Дневник питания за 06.10.2022

Все идет в штатном режиме, прогулка, калории, домашние дело - все отлично. Установилась хорошая погода, солнечно, довольно тепло, настоящее бабье лето...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коврижка Домашняя [Макси]	60	216	3	11.4	25.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	310	218	3	11	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые	250	692.5	27.5	40.6	50.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Зефир	45	146.7	0.4	0	35.9
Итого	545	841	28	40	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Студень свиной	100	354.6	25.1	27.1	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	310	279	12.4	4.6	44.3
Итого	710	636	37	31	47
Итого за день	1565	1696	69	84	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena 07.10.2022 19:57

Какое сине-синее небо! Золотая осень!