Даниленко Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Даниленко Татьяна

02.10.2022 00:26

Дневник питания за 01.10.2022

Есть время природы особого цвета, неяркого солнца, нежнейшего зноя.... Оно называется бабье лето и в прелести спорит с самою весною...* Очень приятно сейчас на улице, хочется подольше насладиться самым красивым периодом осени...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	170	443.7	18.7	40.6	0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	440	572	19	54	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Итого	1040	14	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	350	145.6	15.1	4.9	10.9
Сервелат	100	461	24	40.5	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	700	609	39	45	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	215	101.1	0.9	0.6	22.1
Итого	215	101	0	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	270	64.8	3	0.5	10.3
Картофель	210	161.7	4.2	0.8	34.2
Огурец соленый	110	14.3	0.9	0.1	1.9
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Нектарин	182	80.1	1.9	0.6	16.1
Итого	1107	396	10	9	64
Итого за день	3502	1692	71	109	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Паста с овощами

Автор Еленка

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Бефстроганов

Автор Кастор Трой