Дневник питания за 25.09.2022

Два раза в день выгуливаю собаку, сегодня с вечерним выгулом будет больше 13000 шагов. По калориям хорошо. Послушные коты))). И все-таки люблю жить у себя дома...Это моя зона комфорта.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рулька	110	194.7	23.8	10.8	0.5
Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка [Красная Цена]	110	385	5.5	10.5	67.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности	100	167	11	5	19.2
Итого	570	749	40	26	86

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Груша	170	79.9	0.7	0.5	17.5
Итого	1170	79	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Студень Домашний [Снежана]	250	155	27.5	5	0
Перец сладкий зеленый	150	40.5	2	0.2	8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	800	310	32	5	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	215	290.3	7.3	10.8	40.9
паштет печеночный вареный	115	264.5	12.7	23	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	580	557	20	33	42
Итого за день	3120	1696	94	66	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ната М 25.09.2022 16:37

моей подруге сын подарил собаку, чтоб чем-то ее занять на пенсии. так она без диет, на своем обычном рационе сбросила за 4 месяца 20 кг, хотя была и не толстая, а упитанная. вот понятно, что собаки - друзья людей, а коты, только ложатся рядом и усыпляют Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 25.09.2022 16:40

кошечки у Вас прелесть!
Мне сегодня дочка из Таиланда тоже местных там выслала...

ната М 25.09.2022 17:02

а вот моя котоферма. Лысый на поводке, чтоб на улицу не убежал, а его его бомжи ловят и выкуп требуют - гады

Ольга (Свидетели Кота) 25.09.2022 17:46

Юджин (кето+ИГ), какие мордашки смешные))

Ольга (Свидетели Кота) 25.09.2022 17:46

ната мехеда, да у вас же стадо! 😂

ната М 25.09.2022 17:50

так получилось - не успели девочку во время стерилизовать, а она принесла 8 штук, 3 забрали, 5 осталось, а до это еще лысый был. вот и получается котоферма. а сейчас тем более никто не возьмет, вот уживаемся все вместе, котики кашку кушают Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 25.09.2022 18:10

Ольга (Свидетели Кота),ага. Она говорит там они повсюду бродят и их все подкармливают... С улыбкой