Дневник питания за 25.07.2022

Поступили два довольно интересных предложения работы, в одно место можно выходить сейчас, второе - в сентябре... Придется снова выходить на работу - пенсии мне хватает на две недели...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	48	138.2	7	2.2	18.7
Кабачковая икра	200	95	3	5.2	8.6
Салат (латук)	80	12.8	1.2	0.2	1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	578	248	11	7	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кальций д3 Фармлэнд	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Итого	1101	44	1	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники	250	491.5	14.8	28.5	43.3
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	750	623	18	36	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, Итальянская, свинина, сырая	266	771.4	37	64.5	7.9
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли	200	22	0.7	0.4	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
Итого	716	795	37	64	10
Итого за день	3145	1711	68	109	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артур 26.07.2022 00:51

Что это у Вас такое вкусное? Драники?

Тамара 26.07.2022 01:43

Артур, наверное опять овсяно-блин. Тут его худеющие и в хвост и в гриву, как говорится, пекут и употребляют Печально

Даниленко Татьяна 26.07.2022 09:23

Артур, Драники... Очень вкусные,,, Были...

Артур 26.07.2022 10:24

Тамара, я тоже готовлю овсяноблин, а что в нем плохого? Вы имеете ввиду, что много калорий в нем и не похудеешь с блином, так? Если так, то это неверно.

Артур 26.07.2022 10:24

Даниленко Татьяна, представляю)

Тамара 26.07.2022 16:30

Артур, нет! ничего против овсяноблина не имею! Сама собираюсь как-нибудь испечь. Просто куда ни кинь- ОВСЯНОБЛИБ С улыбкой