Дневник питания за 09.07.2022

Салата листового посадила много ( относительно), а никто есть не хочет - и вкус мыльный, и слизня при мытье можно найти... Приходится им давиться мне одной, уже надоел. В следующем году сеять не буду!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рубленная, консервированная	113	270.1	18.1	21.3	0.3
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	53	152.6	7.7	2.4	20.7
Варенье из клубники	61	173.9	0.2	0.1	45.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	477	599	26	23	66

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
кальций д3 Фармлэнд	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рубленная, консервированная	60	143.4	9.6	11.3	0.2
Рисовая каша по 1-268	200	288	4.8	7	51.6
Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), рулька, постное мясо, обжаренная	160	204.8	33.5	7.1	1.9
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	80	330.4	6.3	22.2	26.1
Итого	500	966	54	47	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	100	16	1.5	0.2	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Черешня	200	104	2.2	0.8	21.2
Итого	550	122	3	1	24
Итого за день	2529	1688	84	72	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 10.07.2022 08:42

И у меня так получилось с салатом - досидел до стрелок, курей им кормлю теперь. Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.07.2022 08:47

Валентина Николаевна, итальянцы делают так: моют тщательно, дают прокипеть минуту-две, сливают воду, морозят. Зимой использовать можно как капусту. Самый простой рецепт использования, это разморозить, соль, специи, можно чесночка для запаха, масло оливковое, или любое ниточкой. Очень вкусно и полезно.

Зайчатина 10.07.2022 09:25

А почему мыльный вкус? Может, сорт неудачный?

Даниленко Татьяна 10.07.2022 10:17

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Вариант!

Даниленко Татьяна 10.07.2022 10:19

И сорта вроде хорошие - Айсберг и берлинский желтый... У нас просто семья мясоедов, заставить их есть любые овощи, кроме капусты, огурцов. помидоров, сложно)))

Ирина Рекс 10.07.2022 11:01

Эх, а у нас в этом году совсем салат не растет, уже и поливала, и пересеивала другие сорта ...нет...в прошлом году он у меня тазиками в рационе фигурировал Печально

Валентина Николаевна 10.07.2022 20:47

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Спасибо, Дарю цветочек