Даниленко Татьяна
27.06.2022 22:37
Дневник питания за 27.06.2022
Калорийность сегодня хорошая, в норму уложилась, на даче были
вкусные вещи, я не ела ничего лишнего, Салат подрос ( сеяла два
сорта - Айсберг и Берлинский желтый), собрала хороший пучок. На
меня положила глаз уличная кошка, стережет меня у подъезда,
мяуканьем приветствует издалека... ничего не поделаешь, ношу с
собой пакетик корма... мы в ответе...и т.д.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
36
|
114.8 | 4.7 | 0.8 | 21.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
41
|
149.2 | 9.5 | 12.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| конфета фруктово-ягодная хоба |
40
|
53.2 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 377 | 394 | 15 | 21 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп щавелево- свекольный |
300
|
54 | 2.1 | 0.3 | 10.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
| Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1690 | 225 | 8 | 10 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности |
75
|
268.5 | 1.6 | 18.9 | 27 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 Фармлэнд |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 227 | 330 | 2 | 19 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пельмени замковые |
200
|
482 | 19.4 | 19.6 | 55.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
250
|
165 | 7 | 10 | 10.2 |
| Итого | 750 | 650 | 26 | 29 | 66 |
| Итого за день | 3044 | 1599 | 52 | 81 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ольга (Свидетели Кота)
28.06.2022 04:51
Может, теперь это будет ваша кошка, а не уличная? 🙂
Даниленко Татьяна
28.06.2022 09:21
Была попытка неудачная... У меня оказалась аллергия на шерсть... 
