Даниленко Татьяна
25.06.2022 06:49
Дневник питания за 24.06.2022
Была на даче, от града больше всего пострадал лук, пропадет, скорее
всего... Хорошо поработали, было очень приятно - тепло, уютно, для
меня июнь - макушка лета, дальше уже спад...Завтра планирую воду,
ну, питьевой, во всяком случае)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы Куриные [Гурман] |
250
|
250 | 15 | 12.5 | 20 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 775 | 553 | 39 | 28 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 Фармлэнд |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты мои |
320
|
156.8 | 9.3 | 3.8 | 20.5 |
| Голубцы Куриные [Гурман] |
200
|
200 | 12 | 10 | 16 |
| Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
100
|
271 | 12.6 | 11.8 | 26.5 |
| Итого | 620 | 627 | 33 | 25 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Творог 5% жирности |
175
|
253.8 | 36.8 | 8.8 | 5.3 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Итого | 650 | 620 | 41 | 15 | 74 |
| Итого за день | 3047 | 1802 | 114 | 69 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина Николаевна
25.06.2022 06:57
Ой как жалко! 
Да град - та еще
напасть! И ведь не повлияешь на него никак - уже принимаешь, как
есть.
Да град - та еще
напасть! И ведь не повлияешь на него никак - уже принимаешь, как
есть.
Даниленко Татьяна
25.06.2022 07:16
Да, стихия... Градины были размером с грецкий орех, хорошо, хоть
машину не побили...
Интересные блоги
11-07-2025
Сладкое, кофе и фрукты
Сейчас у меня совершенно успокоились отношения с е...
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1187 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Новые рецепты
