Дневник питания за 16.06.2022

Ура! День заканчивается, я выдержала, скоро прилично будет отойти ко сну))) . Мечтаю об овсяной каше на завтрак)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
кальций д3 Фармлэнд	1	0	0	0	0
Итого	1502	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	25	15.5	0.7	0.9	1.2
Итого	535	53	1	1	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	500	5	0	0	1
Итого за день	2537	58	1	1	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана. 16.06.2022 22:01

Вы сегодня на голоде были?

Даниленко Татьяна 16.06.2022 22:09

Да, на воде 36 часов...

Ollis Swiss 52 ♍️ 16.06.2022 23:44

А вы как в голод заходите? Чистку делаете?

Даниленко Татьяна 18.06.2022 15:42

Нет, без подготовки... Это было спонтанное решение. Вспомнила, как как-то знакомая врач-эндокринолог рекомендовала попробовать режим питания для диабетиков : один день в неделю водное голодание, один белковый, один овощной, остальные дни- обычный режим. Ну, вот, что-то психанула и водный уже провела, завтра - овощи)