Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша |
200
|
169 | 7.2 | 6.2 | 21 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
батончик *протеин бар* |
1
|
193 | 6 | 6.7 | 24.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Напиток кисломолочный обезжиренный Exponenta high-pro с высоким содержанием белка |
1
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Итого | 850 | 528 | 44 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций д3 Фармлэнд |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат капустный |
150
|
88.5 | 2.3 | 3.6 | 11.4 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Десерт Замороженный Взбитый Ванильный [ARO] |
1
|
128 | 2.5 | 5.3 | 17.6 |
Итого | 1247 | 355 | 7 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
67
|
182.9 | 15.8 | 13.3 | 0 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
187
|
140.3 | 3.7 | 0.7 | 29.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
Итого | 752 | 477 | 36 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простое печенье от любатово |
42
|
214.2 | 2.5 | 10.9 | 25.6 |
Итого | 42 | 214 | 2 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
86
|
82 | 18.7 | 0.7 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Мытьё, нарезка) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
Итого | 571 | 300 | 24 | 11 | 22 |
Итого за день | 3462 | 1876 | 114 | 73 | 180 |