Даниленко Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Даниленко Татьяна

05.06.2022 09:56

Дневник питания за 04.06.2022

Нормально погуляла, много сделала домашних дел, немного повязала - я молодец!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
паштет печеночный вареный	130	299	14.3	26	1.3
Хлеб Тостовый Американский [Амур]	70	179.2	5	2.5	33.8
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	8	45.3	0.1	4.9	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	458	526	19	33	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
кальций д3 Фармлэнд	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Суп рисовый	311	298.6	19	12.4	27.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	55	152.4	5	0.6	31.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	56	203.8	13	16.5	0
Итого	702	766	37	39	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	133	598.5	8.2	24.1	87.6
Итого	133	598	8	24	87

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат капустный	150	88.5	2.3	3.6	11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	450	91	2	3	12
Итого за день	2745	1982	68	100	198

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Творожные вафли без сахара

Автор Надя Кикоть 39 лет

Печень с шампиньонами

Автор Кастор Трой

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%