Даниленко Татьяна
28.05.2022 00:31
Дневник питания за 27.05.2022
Прогулка больше 7000 шагов, холодно на улице, холодно в квартире,
на 10 дней отключили горячую воду... Весны не было, интересно, чем
порадует лето? Фото тоже из Ботанического...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с капустой |
75
|
221.4 | 13.3 | 17.3 | 3.1 |
| Фокачча с Сыром [Мегамарт] |
71
|
201.6 | 5.8 | 11.1 | 20.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| паштет печеночный вареный |
101
|
232.3 | 11.1 | 20.2 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Шоколад молочный |
51
|
282.5 | 5 | 17.7 | 25.7 |
| Итого | 553 | 977 | 35 | 70 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 Фармлэнд |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| ванильная паста |
200
|
402 | 5 | 32 | 21.6 |
| Картофель отварной по 1-206 |
165
|
123.8 | 3.3 | 0.7 | 26.1 |
| Сельдь иваси соленая, специального посола |
63
|
109 | 11 | 7.2 | 0 |
| Сардельки свиные |
97
|
312.3 | 9.8 | 30.7 | 1.7 |
| Итого | 775 | 949 | 29 | 70 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Итого | 450 | 45 | 2 | 0 | 8 |
| Итого за день | 2780 | 1972 | 67 | 141 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Валентина Николаевна
28.05.2022 08:11
Замечательные кадры!.
Весна-а-а-а
Весна-а-а-а
Даниленко Татьяна
28.05.2022 08:40
Да. в это время самая красота, яркие цвета, сочность травы)))
Vetrenaya
28.05.2022 09:11
Глянула я наш прогноз на мемяц, понежитсч на солнышке без ливнев и
хотя бы к плюс 20 смогу лишь к концу июня, блин😂
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
