Дневник питания за 26.05.2022

Купила вчера в Минске арахию ( хотела купить раффию, но ее не было), сегодня весь день вяжу шляпу в стиле бохо... Не совсем подходит материал, жесткий и непослушный, полное разочарование, но коль начала - закончу... Еще несколько фото из Ботанического сада... Люблю это место...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты с капустой	163	481.2	28.9	37.7	6.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	43	85.1	2.8	0.5	17
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	183	20.1	1.3	0.2	3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Мармелад Яблочный Пластовый [Коломчаночка]	58	137.5	0	0	35.7
Итого	697	726	33	38	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
кальций д3 Фармлэнд	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Суп щавелево- свекольный	350	63	2.4	0.4	11.9
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Омега-3 [Doppel Herz]	1	10	0.2	1	0.1
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	98	154.8	27	4.3	0
Десерт Замороженный Взбитый Ванильный [ARO]	1	128	2.5	5.3	17.6
Итого	853	491	40	21	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	144	227.5	39.7	6.4	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	194	245	40	6	3
Итого за день	2746	1462	113	66	97