Дневник питания за 24.05.2022

Нормально уложилась в калории, нормально прогулялась, начала вязать новую кофту. Нитки в бобинах больше не покупаю, муторно крутить клубочки и неудобно потом вязать в 7 ниток некрученых... Завтра еду в Минск, в Ботаническом саду зацвела сирень)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
снежок с маком	121	205.7	15.7	8.5	16.9
Котлеты с капустой	88	259.8	15.6	20.3	3.6
Салат капустный	151	89.1	2.3	3.6	11.5
Итого	610	557	33	32	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
кальций д3 Фармлэнд	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
батончик протеин бар	1	193	6	6.7	24.3
Итого	1052	193	6	6	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Десерт Замороженный Взбитый Ванильный [ARO]	1	128	2.5	5.3	17.6
снежок с маком	100	170	13	7	14
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Сельдь иваси соленая, специального посола	84	145.3	14.7	9.6	0
Итого	544	525	33	22	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп щавелево- свекольный	422	76	3	0.4	14.3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	100	158	27.6	4.4	0
батончик протеин бар	1	193	6	6.7	24.3
Хлеб Тостовый Американский [Амур]	38	97.3	2.7	1.4	18.4
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	705	692	47	23	66
Итого за день	2911	1968	120	85	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 24.05.2022 23:55

Бабинная пряжа - она для машинной вязки очень удобна.

Даниленко Татьяна 25.05.2022 07:14

Пожалуй, да! А моя знакомая пользуется ею для ручной вязки, посоветовала и мне, дешевле, чем мотки выходит, но мне точно не понравился процесс вязки из нее...