Даниленко Татьяна
17.05.2022 08:28
Дневник питания за 16.05.2022
Совсем я дохляк, после субботней поездки на брестчину уже болею...
Кондиционер в машине? Ну. ладно... А это настоящий речной карп,
дикий, так сказать)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп (Запекание) |
130
|
132.1 | 19.1 | 6.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Творог 5% жирности |
65
|
94.3 | 13.7 | 3.3 | 2 |
| Варенье по-Домашнему из Вишни [SPAR] |
33
|
61.7 | 0 | 0 | 16.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 508 | 349 | 35 | 9 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 Фармлэнд |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1302 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва без добавок |
68
|
318.9 | 8.5 | 14.6 | 38.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Карп (Запекание) |
160
|
162.6 | 23.6 | 7.5 | 0 |
| Щавель, вареный, с солью |
100
|
20 | 1.8 | 0.6 | 2.9 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Десерт Замороженный Взбитый Ванильный [ARO] |
1
|
128 | 2.5 | 5.3 | 17.6 |
| Итого | 953 | 924 | 49 | 39 | 92 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
| Итого | 535 | 406 | 9 | 19 | 44 |
| Итого за день | 3298 | 1680 | 94 | 69 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Наталья Созинова
17.05.2022 08:35
Ммм, как я люблю карпиков. Помню папа в детстве ловил зеркальных.
Объедение)
Ирина
17.05.2022 09:03
Карп впечатляет. Очень захотелось купить и приготовить в духовке.
Наталья
17.05.2022 09:09
Татьяна, выздоравливай скорее. Какая аппетитная рыбка. Прямо
захотелось.
Даниленко Татьяна
17.05.2022 09:25
Наталья Спасибо) Карп
речной, натуральный, такой ели первый раз.. Вкус не такой, как у
садковых, выращенных на комбикормах... Вкусно!
Наталья
17.05.2022 09:31
Да, верю) слюнки текут)
Лиза
17.05.2022 10:03
В этой картинке идеально все: и карп, и весы 😊 😉желаю поскорее
выздороветь и не болеть!
Даниленко Татьяна
17.05.2022 10:37
Клара
Клёст, Спасибо)))
