Даниленко Татьяна
26.04.2022 23:55
Дневник питания за 26.04.2022
Прогулка 12780 шагов, 8.38 км, 452 кк. У нашего британца Адольфа
совершенно самурайская невозмутимость, сразу приходит на ум - не
торописса, не волновасса и улыбасса)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
263
|
857.1 | 34 | 79.7 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Кулич с цукатами |
150
|
524.3 | 11.6 | 20.7 | 73.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 758 | 1562 | 55 | 110 | 86 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 Фармлэнд |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Кулич с цукатами |
50
|
174.8 | 3.9 | 6.9 | 24.5 |
| Итого | 650 | 416 | 37 | 14 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2710 | 1981 | 92 | 125 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Юджин (кето+ИГ)
26.04.2022 23:56
красавец у Вас, конечно! 
Даниленко Татьяна
27.04.2022 00:50
Спасибо) Они с Тигрой до сих пор грустят по Басе... 
Юджин (кето+ИГ)
27.04.2022 01:49
Наталья Созинова
27.04.2022 08:08
Даниленко
Татьяна,такой жизнерадостный пёсель)) Сразу видно, что он
счастлив и любим)
Даниленко Татьяна
27.04.2022 10:18
Юджин
(кето+ИГ), Хорошая)))
Новые рецепты
Суп Рассольник Домашний
66.9
4.1
3.7
4.1
5
Сырники с зеленью
248.2
8
16.4
15.8
4
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
