Дневник питания за 06.03.2022

Невестка забежала поздравить с наступающим праздником, по этому случаю я наелась всякой запрещенной еды, было очень вкусно.. Алена всегда в подарок собирает целый пакет всяких милых мелочей, может, кому-то и не нравится такой формат подарка, а мне так нравится их перебирать, рассматривать...Хорошая девочка...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	162	234.9	34	8.1	4.9
Сметана 15% жирности	28	45.4	0.7	4.2	1
Варенье по-Домашнему из Вишни [SPAR]	20	37.4	0	0	10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	460	320	35	12	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Итого	1020	79	0	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Холодец мой	200	114.2	14.6	4.8	2.4
Итого	400	264	18	5	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)	403	790.7	48.8	65.6	0
Горошек зеленый. Консервы	100	40	3.1	0.2	6.5
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Сметана 15% жирности	100	162	2.6	15	3.6
Итого	903	1104	57	81	31
Итого за день	2783	1768	111	99	100