Дневник питания за 28.02.2022

Прогулка сегодня 8200 шагов, 5.86 км, 75 кк. Наученная печальным опытом, изо всех сил сдерживаюсь, что- бы не начать делать стратегические запасы продуктов...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре мое	300	330	5.7	16.8	38.7
Колбаса Домашняя Куриная Запеченная [ВкусВилл]	100	109	21.4	1.9	0
Огурцы маринованные, сладкие	80	72.8	0.5	0.3	16.1
Итого	480	511	27	19	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
батончик протеин	40	192	11.2	7.2	20.4
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Итого	1310	274	11	7	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасолевый суп	378	217.4	14	6	25.3
Итого	378	217	14	6	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье овсяное	100	424.3	6.2	17.5	61.1
Итого	100	424	6	17	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Домашняя Куриная Запеченная [ВкусВилл]	100	109	21.4	1.9	0
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	325	219	24	5	14
Итого за день	2593	1647	83	55	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 28.02.2022 22:54

Пройдя 90-е и 2000-е с детьми, я не могу без запасов

Даниленко Татьяна 28.02.2022 23:43

Да, мы такое уже проходили,,,,

Лаванда 28.02.2022 23:43

Елена Петрова, я тоже имею такую привычку запасаться. До сих пор пользуюсь запасами моей мамы (в основном постельное бельё, полотенца и даже специи), а её уже как 10 лет нет. Это с Советских времён у нас и после 90-х тем более.

Мария Лионова 01.03.2022 02:17

Я как-то особо запасов не сделала. Зря, наверное. Огромные очереди в магазинах. Может они и правы...

Зайчатина 01.03.2022 05:53

Еды не накупишься на годы вперёд. До сих пор помню бочки с крупами на балконе у бабушки. В каком состоянии они были после 10 лет хранения молчу...

Елена Петрова 01.03.2022 09:53

Зайчатина,когда умерла в 1984 года сестра моей прабабки(учительница русского языка и литературы),у неё осталось 5 ящиков водки,2 ящика спичек с 1953 года собирала и много-много остального.Крупы курям отдали,остальным пользовались

Вікторыя 01.03.2022 10:44

А я вот потиху покупаю корм собаке , муку ...хлебцы и, блин, масло )))) у нас ни Оливы, ни Подсолнухи не растут ... Только рапс ... А рапсовое я что-то не спешу пробовать ))