Даниленко Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Даниленко Татьяна

12.12.2021 17:59

Дневник питания за 12.12.2021

Дождь...Безделье... Еда... Вкусный суп)) Завтра обязательно пойду гулять!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas) [Хлебобулочные изделия]	55	157.3	3.9	4.2	26
Майонез «Провансаль», 67% жирности	52	327.1	1.5	34.8	1.9
Огурец соленый	103	13.4	0.8	0.1	1.8
Куриное филе запеченое в маринаде	76	83.2	16	1.4	1.8
Итого	286	581	22	40	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Тостовый [Хлебный Двор]	22	53.2	1.7	0.5	11.1
Смородина с Сахаром [Верес]	28	50.4	0	0	12.6
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1800	106	2	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный	345	334	24.2	9.7	36.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Хлеб Тостовый [Хлебный Двор]	24	58.1	1.8	0.5	12.1
Смородина с Сахаром [Верес]	35	63	0	0	15.8
Итого	654	457	26	10	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Хлеб Ржаное Чудо [Падун Хлеб]	37	77.7	2.1	0.3	16.1
Свинина беконная (Тушение)	132	398.8	21.3	34.9	0
Итого	369	517	25	35	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	180	120.6	0.9	0.7	27.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	430	123	0	0	28
Итого за день	3539	1785	76	87	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Новые рецепты

Творожно-сырные бейглы

Автор Наталья

Запеканка из кабачков и говядины с сыром

Автор Татьяна

Салат из нута и креветок

Автор Oksana