Даниленко Татьяна
09.10.2021 08:56
Дневник питания за 08.10.2021
Жор... В больнице делали уколы дексаметазона, без гормона не
сбивалась температура...Сейчас у меня точно гормональный
откат...Честно, ничего не могу с собой поделать....жру...
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
27
|
62.6 | 1.5 | 0.3 | 13.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
29
|
182.4 | 0.8 | 19.4 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Мармелад желейный |
100
|
321 | 0.1 | 0 | 79.4 |
| Итого | 406 | 568 | 2 | 19 | 93 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
| Лук репчатый |
11
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Бульонный Кубик [Maggi] |
0.3
|
12 | 0.6 | 0.6 | 1.2 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) |
110
|
23.5 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 494 | 252 | 11 | 9 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
184
|
79.1 | 1.7 | 0.4 | 14.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
16
|
32.2 | 1.1 | 0.2 | 6.4 |
| Итого | 410 | 486 | 20 | 32 | 25 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Картофель (Варка со сливом) |
260
|
188.6 | 5 | 1 | 39.8 |
| Огурец соленый |
340
|
44.2 | 2.7 | 0.3 | 5.8 |
| Итого | 640 | 398 | 9 | 15 | 54 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Сметана 25% жирности |
113
|
282.5 | 2.7 | 28.3 | 3.6 |
| Итого | 248 | 346 | 3 | 28 | 16 |
| Итого за день | 2198 | 2051 | 47 | 105 | 220 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
