Дневник питания за 22.07.2021

Не виноватая я! На барбекю пригласили...Отказаться не получилось...

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окунь морской, все виды
217
210.5 40 4.3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
303
72.7 3.3 0.6 11.5
Огурец грунтовый
107
15 0.9 0.1 2.7
Салями, итальянская, свинина
34
144.5 7.4 12.6 0.4
Сметана 15% жирности
40
64.8 1 6 1.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту
105
236.3 4.3 16.8 16.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
35
118.7 3.7 0.4 24.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
600
1176 144.4 66.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 23.07.2021 09:30
Тоже в субботу предстоит вечеринка барбекю...много будет вкусняшек....у меня всегда так: только достигну поставленной задачи по весу, так и праздник :хихикаю;
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты