Дневник питания за 15.07.2021

Грудинка....это атомная бомба..а очень хотелось..раз в неделю, наверно, можно себе позволить..а может и нет)))

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, грудинка мякоть	167	1005.3	13.4	105.7	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	38	75.2	2.5	0.5	15
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	455	1083	16	106	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	210	243.6	18.9	0.8	25.7
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	55	256.3	7.5	25.1	0
Итого	265	499	26	25	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Голубика	50	19.5	0.5	0.3	3.3
Итого	250	67	2	0	10
Итого за день	970	1650	45	132	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Corazon 16.07.2021 09:18

У Вас не указан вид обработки грудинки (жарка, тушение, запекание...). Цифры изменятся. Приятного аппетита!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2021 09:26

Один раз не Гандурас.

Svetlana 16.07.2021 11:48

Ого, а я и не знала что грудинка такая калорийная...

Даниленко Татьяна 16.07.2021 22:42

Svetlana,Для меня это тоже стало сюрпризом....

Даниленко Татьяна 17.07.2021 18:57

Corazon,Жарка..очень вкусно..

Денис Павлов 17.07.2021 19:02

Капец она жирнющая... Там жира как в сале походу. Ну нафик, мы отказались от свинины в пользу индейки и говядины и не зря.

HomoSapiens 17.07.2021 19:09

Денис Павлов, вы просто никогда не ели мясо поросенка, который в день вашей еды еще бегал.

Денис Павлов 17.07.2021 19:18

HomoSapiens, конечно ел, а перед этим его забивали втроем, тащили из свинарника в сарай и смолили тушу С улыбкой

Потому что это был не поросенок, а 1.5 летняя свинья весом наверное в 150 кг. И только что достатая грудинка с почками зажареные с кровью... было очень вкусно. Но сейчас я предпочту что-то более диетическое. С улыбкой

HomoSapiens 17.07.2021 19:32

Денис Павлов, а если бы ваша хрюшка пожила поменьше, то еще вкуснее бы было...