Даниленко Татьяна
24.02.2023 23:19
Тяжелый ( очень!) рабочий день, обед второпях, кусочничала на
перекусах,,, ОЧЕНЬ интересно, сколько калорий расходуется за
рабочий день? (работала с 10 до 20-30, сидела 30 минут, когда
обедала) ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы ленивые |
200
|
269.2 | 17.6 | 15 | 15.8 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 510 | 475 | 22 | 33 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожный Десерт Взбитый [Молочный Гостинец] |
100
|
140 | 6 | 7 | 13.2 |
| Итого | 1101 | 140 | 6 | 7 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
300
|
297.3 | 19.2 | 13.2 | 24.9 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
100
|
435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 800 | 736 | 24 | 31 | 87 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
80
|
38.4 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 555 | 145 | 13 | 1 | 18 |
| Итого за день | 2966 | 1497 | 66 | 74 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Даниленко Татьяна
24.02.2023 23:01
Красивые полосочки, недобор углеводов - так это не беда. Беда - это
то, что я постоянно чувствую себя голодной. Что-то мой тип питания
перестал работать, решила с 1 марта перейти на кето, есть сомнения
по поводу моего состояния здоровья... Ну, попробую...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
75
|
216 | 10.9 | 3.5 | 29.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Абрикосовый джем |
10
|
27.6 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 370 | 466 | 16 | 23 | 40 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Гуляш мой |
100
|
174.4 | 17.5 | 9.4 | 4.7 |
| Салат капустный |
150
|
88.5 | 2.3 | 3.6 | 11.4 |
| Ветчина, рулька |
100
|
177 | 21.6 | 9.9 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| Итого | 820 | 755 | 51 | 32 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
| Творожный Десерт Взбитый [Молочный Гостинец] |
100
|
140 | 6 | 7 | 13.2 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 550 | 338 | 34 | 11 | 21 |
| Итого за день | 2741 | 1559 | 102 | 67 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Даниленко Татьяна
22.02.2023 23:35
Очень интересуюсь кето диетой, сегодня снова прочитала интересную
статью на эту тему и снова огорчилась - мне она противопоказана,
удален желчный пузырь...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
75
|
216 | 10.9 | 3.5 | 29.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 457 | 565 | 25 | 35 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Итого | 1031 | 182 | 5 | 16 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи мои |
400
|
168.4 | 10 | 6 | 16.8 |
| Блинчики |
100
|
137.4 | 5.7 | 3.7 | 20.6 |
| Фарш творожный (для блинчиков) |
100
|
184.9 | 16.5 | 8.4 | 11.4 |
| Итого | 600 | 490 | 32 | 18 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
37
|
106.6 | 5.4 | 1.7 | 14.4 |
| Абрикосовый джем |
20
|
55.2 | 0.1 | 0 | 14.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 562 | 278 | 7 | 6 | 44 |
| Итого за день | 2650 | 1516 | 70 | 75 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Даниленко Татьяна
21.02.2023 23:12
Работа, работа, работа... Товар, бесконечные посетители, горящие
адским огнем ноги... Да, у работы только два больших плюса - аванс
и зарплата))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
106
|
203.5 | 3 | 10.2 | 24.9 |
| Огурцы маринованные, сладкие |
160
|
145.6 | 0.9 | 0.7 | 32.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
| Итого | 566 | 656 | 13 | 37 | 63 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи мои |
350
|
147.4 | 8.8 | 5.3 | 14.7 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
100
|
435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 |
| Итого | 780 | 647 | 14 | 29 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Итого | 370 | 206 | 17 | 8 | 14 |
| Итого за день | 2717 | 1509 | 45 | 76 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Даниленко Татьяна
20.02.2023 22:13
Немного убиралась, немного готовила, хорошо отдохнула - впереди
пять рабочих дней. Блины печь не рискнула, приготовила картофельный
блин типа бабки... очень вкусно было...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
110
|
173.8 | 30.3 | 4.9 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
| Итого | 435 | 530 | 41 | 32 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп полевой с курицей |
150
|
123 | 13.1 | 3.8 | 9 |
| Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 745 | 352 | 18 | 10 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи мои |
300
|
126.3 | 7.5 | 4.5 | 12.6 |
| Драники |
200
|
393.2 | 11.8 | 22.8 | 34.6 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1000 | 642 | 25 | 33 | 57 |
| Итого за день | 3181 | 1525 | 84 | 75 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Даниленко Татьяна
20.02.2023 09:08
День прошел хорошо, справилась со всей работой, нормально уложилась
в калории, устала... Пришла домой - упала и уснула... Очень хочу
купить себе фитнесс браслет _ интересно, сколько шагов у меня
выходит за отработанную смену. Модель, которая мне понравилась,
дорогая, поэтому пока об этом думать не буду... Ремонт в
приоритете!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп полевой с курицей |
150
|
123 | 13.1 | 3.8 | 9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| батончик *протеин бар* |
1
|
193 | 6 | 6.7 | 24.3 |
| Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
60
|
210.6 | 2.8 | 5.6 | 38.5 |
| Итого | 510 | 529 | 22 | 16 | 71 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп полевой с курицей |
250
|
205 | 21.8 | 6.3 | 15 |
| Свекла отварная по 1-76 |
200
|
96 | 3.6 | 0.2 | 19.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 965 | 660 | 36 | 40 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
170
|
268.6 | 46.9 | 7.5 | 0 |
| Итого | 360 | 317 | 50 | 7 | 7 |
| Итого за день | 2836 | 1506 | 109 | 64 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Даниленко Татьяна
18.02.2023 22:49
Сегодня работали вдвоем, отлично подтянули все рабочие *хвосты*.
Завтра я одна, с 10-00 до 20-30, будет тяжеленько...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты мои |
160
|
644.5 | 29 | 55.2 | 8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 410 | 647 | 29 | 55 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп полевой с курицей |
250
|
205 | 21.8 | 6.3 | 15 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
| Итого | 530 | 303 | 22 | 6 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша японская, сомен, сухая |
40
|
142.4 | 4.5 | 0.3 | 27.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| батончик *протеин бар* |
1
|
193 | 6 | 6.7 | 24.3 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 540 | 482 | 12 | 7 | 84 |
| Итого за день | 2481 | 1432 | 64 | 69 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Даниленко Татьяна
17.02.2023 20:56
Прошлись немного, чуть больше 8 000 шагов, хотела купить грунт для
рассады жлобинский - не нашла в ближайших магазинах, в
следующий выходной проедем в специализированный. Пора подумывать о
перцах)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 450 | 451 | 11 | 27 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре мое |
210
|
231 | 4 | 11.8 | 27.1 |
| Котлеты мои |
182
|
733.1 | 32.9 | 62.8 | 9.1 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
40
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 682 | 976 | 38 | 74 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурцы маринованные, сладкие |
60
|
54.6 | 0.3 | 0.2 | 12.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 560 | 101 | 1 | 0 | 21 |
| Итого за день | 2693 | 1529 | 51 | 102 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Даниленко Татьяна
17.02.2023 00:25
Завтра выходной -ура! Обязательно приготовлю себе что-
то вкусное, пока не знаю что... Может, это будут драники...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Прошутто [Ремит] |
100
|
563 | 17 | 55 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| снежок с маком |
100
|
170 | 13 | 7 | 14 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 480 | 794 | 32 | 62 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп полевой с курицей |
400
|
328 | 34.8 | 10 | 24 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1801 | 332 | 35 | 10 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
| Итого | 650 | 431 | 7 | 2 | 91 |
| Итого за день | 2931 | 1558 | 74 | 74 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Даниленко Татьяна
15.02.2023 23:43
Организм хочет вкусового взрыва, не знаю даже, чего бы сейчас съела
с удовольствием... Вся еда кажется пресной, неинтересной, как-то
вообще все тухло...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Яйцо куриное |
75
|
117.8 | 9.5 | 8.6 | 0.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 479 | 320 | 17 | 25 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| снежок с маком |
91
|
154.7 | 11.8 | 6.4 | 12.7 |
| Итого | 1092 | 154 | 11 | 6 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре мое |
250
|
275 | 4.8 | 14 | 32.3 |
| Огурцы маринованные, сладкие |
160
|
145.6 | 0.9 | 0.7 | 32.2 |
| Свекла отварная по 1-76 |
148
|
71 | 2.7 | 0.1 | 14.5 |
| Колбаса Прошутто [Ремит] |
25
|
140.8 | 4.3 | 13.8 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 983 | 636 | 13 | 28 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
400
|
360 | 16 | 6 | 57.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 750 | 405 | 16 | 6 | 66 |
| Итого за день | 3304 | 1517 | 58 | 66 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
