Надежда Гришанкина
06.04.2014 00:56
Дневник питания и тренировок за 05.04.2014
Зверски потянуло на сладкое!Рот на замок ==
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| баклажаны с кур.голенью |
250
|
297 | 32.3 | 16.3 | 5 |
| селмевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 251 | 297 | 32.3 | 16.3 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| банан.коктейль |
250
|
179.5 | 5.8 | 4.3 | 29.3 |
| Итого | 250 | 179.5 | 5.8 | 4.3 | 29.3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| банан.коктейль |
250
|
179.5 | 5.8 | 4.3 | 29.3 |
| Итого | 250 | 179.5 | 5.8 | 4.3 | 29.3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
| Итого | 200 | 104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| баклажаны с кур.голенью |
250
|
297 | 32.3 | 16.3 | 5 |
| Итого | 250 | 297 | 32.3 | 16.3 | 5 |
| Итого за день | 1201 | 1057 | 76.6 | 41.2 | 92.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...