07.12.2013 08:18

Дневник питания и тренировок за 06.12.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа, приготовленная	150	184.5	3.4	0.7	36.6
Сыр алтайский	100	355.6	26	26.5	3.5
Итого	250	540.1	29.4	27.2	40.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
nesquik батончик	26	126.1	1.5	5.7	17.1
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада	26	120.4	1.1	5	17.6
Картофель жареный (из вареного)	100	211.5	3.6	11.7	24.5
Сало (шпик свиной, без шкурки)	50	420.5	0.7	46.4	0
Лук репчатый	70	28.7	1	0.1	5.7
Чай заваренный с сахаром	350	98	0.4	0	24.5
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	100	373	28.2	28	0
Ветчина, медовая, копчено-вареная	100	122	17.9	2.4	7.3
Итого	822	1500.2	54.4	99.3	96.7
Итого за день	1072	2039.6	84.3	127	143