Надежда Гришанкина
04.12.2013 16:09
Дневник питания и тренировок за 04.12.2013
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пудинг из творога, запеченный |
240
|
750 | 26.4 | 47.3 | 58.3 |
| Итого | 240 | 750 | 26.4 | 47.3 | 58.3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп |
180
|
97.7 | 4 | 5.4 | 9 |
| Пюре картофельное |
150
|
168 | 4.1 | 8.9 | 19.4 |
| Мясо тушеное |
120
|
302.8 | 20.8 | 10.8 | 32.8 |
| nesquik батончик |
28
|
135.8 | 1.7 | 6.2 | 18.4 |
| Сок вишнёвый |
120
|
61.2 | 0.8 | 0.2 | 13.7 |
| Итого | 598 | 765.5 | 31.3 | 31.5 | 93.2 |
| Итого за день | 838 | 1515.5 | 57.7 | 78.8 | 151.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
