Надежда Гришанкина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Надежда Гришанкина

29.11.2013 21:01

Дневник питания и тренировок за 29.11.2013

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт "Шоколадная мазурка"	100	301.4	7.6	7.6	54
Итого	100	301.4	7.6	7.6	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты	200	66.6	2	3.8	6.8
Итого	200	66.6	2	3.8	6.8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт "Milk Time"	400	344	11.2	10	52
Итого	400	344	11.2	10	52
Итого за день	700	712	20.8	21.4	112.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Блинчики с печенью

Автор April

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина